Prévenir l’épuisement parental et préserver l’équilibre familial
Prévenir l’épuisement parental et préserver l’équilibre familial
Devenir parent est une transformation profonde, personnelle, conjugale et familiale.
Elle bouleverse les repères, le rythme, l’équilibre émotionnel et la charge mentale.
Lorsqu’elle n’est pas préparée ou accompagnée, cette transition peut conduire à une fatigue parentale intense, une surcharge mentale durable, des tensions dans le couple, et parfois à un épuisement parental qui s’installe progressivement.
J’accompagne les futurs parents, les parents et les entreprises à prévenir l’épuisement parental, en agissant en amont :
pour préserver l’équilibre personnel, conjugal et familial, et éviter que les difficultés ne deviennent des situations de rupture.
Mon approche est humaine, concrète et résolument préventive, centrée sur la préparation à la parentalité, la charge mentale et les grandes transitions de vie.
Votre nouvel élan
Avant la naissance
Vous préparer à devenir parent pour préserver votre couple après l’arrivée du bébé
Quand l'épuisement s'installe
Prendre conscience de ce que vous traversez, comprendre vos besoins et retrouver votre équilibre parental / équilibre vie familiale
Parentalité au travail
Agissez pour limiter l’impact des risques psycho-sociaux liés à la parentalité pour optimiser l’engagement de vos collaborateurs.
Qui suis-je ?
J’ai travaillé pendant 12 ans, dans les Ressources Humaines avec une motivation : être à l’écoute, comprendre les humains derrière les collaborateurs, et semer des graines positives dans leur quotidien professionnel.
En 2018, je deviens maman pour la première fois. Une transition vers la parentalité que j’ai accueilli en pilote automatique, comme beaucoup d’autres parents. Je fonçais, sans vraiment m’arrêter pour prendre conscience de ma (sur)charge mentale parentale, des tensions dans mon couple et de l’impact dans mon équilibre de vie.
C’est en 2021, après la naissance de ma deuxième fille que j’ai réalisé que je perdais le contrôle. Je n’ai pas su m’écouter pour faire attention aux signaux que m’envoyait mon corps depuis plusieurs mois. Et je me suis poussée à bout. En donnant beaucoup sans prendre le temps de recharger mes propres batteries.
C’est finalement un épuisement, en 2023, qui m’a forcée à appuyer sur pause. C’est ce temps et le coaching qui m’ont permis d’apprendre à m’écouter, me découvrir vraiment et enfin m’autoriser à remettre l’Humain au centre de mes actions.
C’est ainsi qu’est née mon envie d’accompagner les couples dans leur transition vers la parentalité. Pour les aider à se préparer à la parentalité, prévenir l’épuisement parental et (re)trouver une parentalité sereine pour rester soudés face aux difficultés parentales.
Aujourd’hui, je mets dans mes accompagnements tout ce que je suis et ce que j’ai appris dans ma carrière RH et dans ma vie de maman :
Écoute • Bienveillance • Engagement • Humour • Organisation • Et une bonne d’ose d’humanité
Mon accompagnement
Pour les particuliers
Séance équilibre familial (1h30)
Ce moment passé ensemble est un temps de pause, pour faire le point sur votre situation et vous permettre de retrouver de la clarté.
Ensemble, nous explorons :
- Vos défis du moment (angoisse de préparation, fatigue, communication, équilibre couple-parentalité, charge mentale…)
- Vos attentes pour vous, votre couple et votre famille
- Des clefs de compréhension et des outils concrets
Et ensuite ?
À l’issue de la séance, vous repartez avec :
- des prises de conscience sur vous et votre situation
- des actions concrètes
Suivant votre situation et vos envies, je vous propose ensuite des solutions personnalisées pour vous accompagner. Il n’y a aucune formule imposée, tout est sur-mesure, pour rester au plus proche de vous.
Pour les entreprises
Faites de la parentalité votre prochaine Innovation RH avec le « Pack parentalité à la carte »
- Offrez du soutien concret aux parents face aux changements qu’impliquent la parentalité
- Formez vos managers à une posture bienveillante et d’écoute pour mieux comprendre et accompagner leurs équipes dans ce moment de vie
- Anticipez le bien-être plutôt que de subir les désengagements, les arrêts maladie ou les départs de vos talents
Parce qu’un parent qui va bien, c’est une famille qui respire mieux et une entreprise qui performe.